コツコツリハビリ臨床ブログ

家事や仕事で手を動かしたとき、親指にズキッとした痛みはありませんか？親指の腱鞘炎（ドケルバン病）で起こりやすい仕組みと、悪化・再発を防ぐための考え方を理学療法士がわかりやすく解説します。

階段を登ると膝の裏が痛むのはなぜ？よくある原因と、体への負担を減らすためのケア方法をやさしく解説します。

肩が痛くて上がらない、脇から肩の外側にかけて痛みがある…そんな症状の原因には、筋肉や関節のトラブルが関係していることがあります。理学療法士が原因と日常でできる対策をわかりやすく解説します。

歩くときに下を向いてしまう…その原因には姿勢や筋力のバランスが関係しているかもしれません。視線を上げて歩くための改善のヒントをわかりやすく紹介します。

お風呂に入りたいのに、足が上がらず浴槽をまたげない…。そんなときは、筋力低下や関節の動きに原因があるかもしれません。理学療法士が、安全にお風呂に入るためのポイントと改善のヒントをわかりやすく解説します。

股関節を曲げると痛い…その原因には筋肉や関節の動きの問題が隠れているかもしれません。理学療法士が、考えられる原因と自宅でできるセルフケア方法をわかりやすく解説します。

猫背が気になる…そんなときは、背中や骨盤の位置など姿勢の崩れが原因かもしれません。日常でできる姿勢改善のコツを理学療法士がわかりやすく解説します。

足の指がつるのは、足首の柔軟性が低下し、指に負担がかかっていることが原因かもしれません。動きのバランスを整えるための対策を理学療法士がわかりやすく解説します。

久しぶりに運動を始めるとき、アキレス腱をしっかり伸ばすことはケガの予防に大切です。体に負担をかけにくいストレッチのやり方を、理学療法士がやさしく解説します。