ものを持ち上げると腰が痛くなる…そんなときは、姿勢や体の使い方が原因かもしれません。腰に負担をかけにくい動き方のポイントを理学療法士がやさしく解説します。

エルゴメーターを漕ぐとき、なんとなく使っていませんか？正しい姿勢や足の使い方を知ることで、膝や腰への負担を減らし、運動効果を高めることができます。

寝起きの際に横腹が痛くなることはありませんか？その原因には姿勢や筋肉のこわばりが関係しているかもしれません。痛みをやわらげるための予防法をやさしく解説します。

片足立ちがうまくできない…そんなお悩みに、体のバランスを整えるポイントと練習のコツを理学療法士がやさしく解説します。転倒予防にも役立つ内容です。