久しぶりに運動を始めるとき、アキレス腱をしっかり伸ばすことはケガの予防に大切です。体に負担をかけにくいストレッチのやり方を、理学療法士がやさしく解説します。

歩くとお尻がだるくてつらい…そんな症状には、筋肉の疲労や姿勢の崩れが関係しているかもしれません。日常でできるケア方法を理学療法士がやさしく解説します。

肩が痛くて腕が上がらない…そんなときは、筋肉や関節の動きに原因があるかもしれません。動かしやすくするためのポイントや自宅でできる対策をわかりやすく解説します。

足の親指がつると、突然の痛みに思わず声が出てしまいますよね。その原因には筋肉の疲労や血流の滞り、姿勢が関係していることがあります。理学療法士が、今すぐできる予防法と改善のヒントをわかりやすく解説します。