寝ていると腰が痛くなる…そんなお悩みには、寝姿勢や筋肉のこわばりが関係していることがあります。自宅でできる対策と体の整え方をやさしく解説します。

肩が重だるくて腕が上がらない…そんなときは、筋肉や姿勢の影響が関係しているかもしれません。つらさをやわらげるセルフケアのポイントをわかりやすく解説します。

立っているだけで腰がだるくなる…その原因は、気づかないうちに腰を反らせてしまっていることかもしれません。理学療法士が反り腰との関係と対策をやさしく解説します。

指に魚の目ができて痛い…その原因には、皮膚への圧やこすれなどが関係しているかもしれません。魚の目ができやすい原因と、やさしい対策方法を紹介します。