歩くと股関節がピリッと痛む…その原因には、股関節まわりの筋肉や体の使い方が関係していることがあります。痛みが出る理由と、負担を減らすためのケア方法を理学療法士がわかりやすく解説します。

臥床動作で太ももの外側が痛い…その原因が反対側の股関節にあるケースがあります。左大内転筋の緊張と大腿筋膜張筋の短縮が連鎖する評価とアプローチの実例を、理学療法士がわかりやすく解説します。

床から立ち上がるのがつらい…その原因には片足への負担や足の使い方が関係していることがあります。足の指の使い方など、すぐに実践できる立ち上がりのコツを理学療法士がわかりやすく解説します。

仕事中に肩がこる…その原因には首が前に出た姿勢や同じ姿勢を続けることが関係しているかもしれません。デスクワーク中にできる簡単なケアと負担を減らすコツを理学療法士がやさしく解説します。