コツコツリハビリ臨床ブログ

股関節を曲げると痛い…その原因には筋肉や関節の動きの問題が隠れているかもしれません。理学療法士が、考えられる原因と自宅でできるセルフケア方法をわかりやすく解説します。

猫背が気になる…そんなときは、背中や骨盤の位置など姿勢の崩れが原因かもしれません。日常でできる姿勢改善のコツを理学療法士がわかりやすく解説します。

足の指がつるのは、足首の柔軟性が低下し、指に負担がかかっていることが原因かもしれません。動きのバランスを整えるための対策を理学療法士がわかりやすく解説します。

久しぶりに運動を始めるとき、アキレス腱をしっかり伸ばすことはケガの予防に大切です。体に負担をかけにくいストレッチのやり方を、理学療法士がやさしく解説します。

歩くとお尻がだるくてつらい…そんな症状には、筋肉の疲労や姿勢の崩れが関係しているかもしれません。日常でできるケア方法を理学療法士がやさしく解説します。

肩が痛くて腕が上がらない…そんなときは、筋肉や関節の動きに原因があるかもしれません。動かしやすくするためのポイントや自宅でできる対策をわかりやすく解説します。

足の親指がつると、突然の痛みに思わず声が出てしまいますよね。その原因には筋肉の疲労や血流の滞り、姿勢が関係していることがあります。理学療法士が、今すぐできる予防法と改善のヒントをわかりやすく解説します。

腰痛予防には腹筋が効くって聞くけど本当？実は、間違った鍛え方が逆効果になることもあります。腰に負担をかけにくい正しいトレーニング方法を理学療法士が解説します。

急にトイレに行きたくなっても間に合わない…そんな不安を感じていませんか？失禁の原因、自宅でできるトレーニング方法をわかりやすく紹介します。

息をするたびに脇腹が痛む…そんな症状には、姿勢や筋肉のこわばり、血流の問題が関係していることがあります。原因と対策を理学療法士がやさしく解説します。