一般セルフケア 片足立ちができるようになりたい！体のバランスを整えるコツをわかりやすく解説
片足立ちがうまくできない…そんなお悩みに、体のバランスを整えるポイントと練習のコツを理学療法士がやさしく解説します。転倒予防にも役立つ内容です。
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一般セルフケア 横になると吐き気がするのはなぜ？考えられる原因と対策を理学療法士がやさしく解説
横になると気持ち悪くなることはありませんか？その原因には姿勢や内臓への負担が関係していることがあります。理学療法士が、吐き気をやわらげるための対策をわかりやすく紹介します。
一般セルフケア バック駐車で首がズキッと痛む…よくある原因と今すぐできる対策を解説
バック駐車で首がズキッと痛む…その原因は、首の動かし方や姿勢にあるかもしれません。日常でできる対策や首に負担をかけにくい動き方を、わかりやすく解説します。
一般セルフケア 椅子から立つときに膝が痛いのはなぜ？原因と対策を理学療法士がやさしく解説
椅子から立ち上がるときに膝が痛む…そんなお悩みはありませんか？その原因は筋力だけでなく、姿勢や動き方にもあるかもしれません。理学療法士が、痛みの原因と自宅でできる対策をわかりやすく解説します。
一般セルフケア 歩くと足がすってしまうのはなぜ？つまずきやすさの原因をやさしく解説
歩くと足がすってしまう…それは体からのサインかもしれません。つまずきやすさの原因や、転ばないための対策を理学療法士がやさしく解説します。
一般セルフケア 歩いていると膝がガクッとするのはなぜ？膝折れの原因と対策を理学療法士がわかりやすく解説
歩いていると膝がガクッとして不安になることはありませんか？それは筋力だけが原因ではないかもしれません。膝折れの原因と、自分でできる対策を理学療法士がわかりやすく解説します。
学生・若手 「寝るのが億劫だった殿部痛が、大殿筋のケアで変わった話【CASE29】」
「仰向けで膝を伸ばすとお尻が痛み、寝るのが億劫になっていた方への評価とケアの記録です。理学療法士が大殿筋とハムストリングスの関係を解説します。」
学生・若手 「朝起きるたびに足がつるのは脱水のせい？理学療法士が見た起き上がり方のクセ【CASE28】」
「起き上がるたびに足がつる方の中には、脱水だけでなく寝方や起き上がり方のクセが関係していることがあります。理学療法士が評価を解説します。」
一般セルフケア 首が反れない原因とは？自宅でできる改善方法を理学療法士が解説
首が反れない原因には、姿勢や筋肉の緊張、関節の動きが関係しているかもしれません。理学療法士が原因と自宅でできる改善方法をわかりやすく解説します。
一般セルフケア 「体が硬い…」そのままで大丈夫？理学療法士がリスクと対策を解説
「体が硬い＝よくない」と聞くけれど、実際どうなの？理学療法士が体が硬いことによるリスクと、その改善策を初心者向けに丁寧に解説。あなたも今日から始められます！