一般セルフケア

食事中にむせやすい…そんなときは、姿勢が関係しているかもしれません。飲み込みを助けるために気をつけたい体の使い方や予防のポイントを、理学療法士がわかりやすく解説します。

スクワットで膝や腰がつらくなる…そんなお悩みはありませんか？体に負担をかけにくいフォームのコツや注意点を、理学療法士がわかりやすく解説します。

ものを持ち上げると腰が痛くなる…そんなときは、姿勢や体の使い方が原因かもしれません。腰に負担をかけにくい動き方のポイントを理学療法士がやさしく解説します。

エルゴメーターを漕ぐとき、なんとなく使っていませんか？正しい姿勢や足の使い方を知ることで、膝や腰への負担を減らし、運動効果を高めることができます。

寝起きの際に横腹が痛くなることはありませんか？その原因には姿勢や筋肉のこわばりが関係しているかもしれません。痛みをやわらげるための予防法をやさしく解説します。

片足立ちがうまくできない…そんなお悩みに、体のバランスを整えるポイントと練習のコツを理学療法士がやさしく解説します。転倒予防にも役立つ内容です。

横になると気持ち悪くなることはありませんか？その原因には姿勢や内臓への負担が関係していることがあります。理学療法士が、吐き気をやわらげるための対策をわかりやすく紹介します。

バック駐車で首がズキッと痛む…その原因は、首の動かし方や姿勢にあるかもしれません。日常でできる対策や首に負担をかけにくい動き方を、わかりやすく解説します。

椅子から立ち上がるときに膝が痛む…そんなお悩みはありませんか？その原因は筋力だけでなく、姿勢や動き方にもあるかもしれません。理学療法士が、痛みの原因と自宅でできる対策をわかりやすく解説します。

歩くと足がすってしまう…それは体からのサインかもしれません。つまずきやすさの原因や、転ばないための対策を理学療法士がやさしく解説します。